適度な運動&育毛剤を使って薄毛対策

育毛剤を使っていますが、それだけでは満足した効果を得ることができず悩んでいた時に、適度な運動と育毛効果について書かれている本を読みました。社会人になってからまったく運動をしなくなりました。運動は健康にもつながりますし、育毛効果を期待して有酸素運動をすることにしました。
朝と夕方に30分運動を始めて一ヶ月ですが、なんとなく抜け毛が減ったような気がしたんです。気のせいかなと思ったのですが、髪を洗った時に抜け落ちる髪の毛の量が少ないとはっきりわかり、やはり運動と育毛ってつながっているんだなとわかりました。
運動することで高められた心肺機能ですが、頭皮の血流を良くしたり毛母細胞に栄養をスムーズに届けるてくれるようになるみたいですね。今まで運動が薄毛対策になるなんて思ったことはないのですが、そういう風に考えると納得です。
育毛剤は手放せませんが、運動はずっと続けていこうと思っています。規則正しい生活をして健康的な頭皮環境をキープするようにしています。